💪🥇Kultur: Mehr als Muskel | Lebensstil

Weibliche Hormone und Cellulite

Es besteht kein Zweifel, dass Sie sich dafür angemeldet haben Fitnessstudio war es, eine Menge Muskeln zu bekommen, die nur Angst machen, wenn man sie anschaut Granit geschnitzt Du hörst auf, dich im Spiegel zu betrachten, und du bist ziemlich stolz auf das, was du siehst. Nicht weil du frech bist, sondern weil du mit der Zeit im Fitnessstudio viel erreicht hast und deinem idealen Körper viel näher kommst als zu Beginn.

Es gibt jedoch etwas, worüber Sie nie nachgedacht haben. Während all dieser Zeit in der Fitnessstudio Du hast viel mehr erreicht als nur zu bauen Muskel und sie sind Dinge, die dir nicht nur helfen werden, besser zu werden Bodybuilder, aber sie werden dir helfen, auf viele andere Arten besser zu sein.

Eine fantastische Sache, um täglich zu gehen Fitnessstudio Ist es egal, wie dein Leben läuft, du bekommst jeden Tag etwas. Vielleicht läuft die Arbeit nicht gut, deine Beziehungen könnten besser sein oder deine Finanzen sind hinter dem, wie du es gerne hättest. Aber wenn du in der Stadt bist Fitnessstudio Sie trainieren hart und bewegen sich jeden Tag ein wenig. Heute können Sie etwas mehr Gewicht als gestern bewegen. Und gestern konnte man ein bisschen mehr aufbringen als vorgestern. Sie bekommen ständig etwas und nichts kann das ersetzen, was das für Sie tun kann psychische Gesundheit.

Unterschätzen Sie nicht die Wirkung, die Sie täglich erreichen können. Wenn Sie sich einer Herausforderung im Leben stellen, werden Sie anfangen zu denken, wie ein Tag nicht lange dauert, wenn Sie angefangen haben trainiere dich Sie konnten kaum 80 Kilo auf dem Bankdrücken heben. Jetzt, nachdem Sie einen Plan erstellt und im Fitnessstudio diszipliniert haben, können Sie 160 Kilo heben. Ganz gleich, welchen Herausforderungen Sie gegenüberstehen, Sie wissen, dass Sie bei der Planung eines Plans genau das haben, was erforderlich ist, um diesem Plan zu folgen und die erwarteten Ergebnisse zu erzielen. Du weißt, dass das Erreichen einer Kette von kleinen täglichen Errungenschaften bedeuten kann, einen Preis viel größer.

Legen Sie einen Arbeitsplan fest

Richten Sie ein planen und folgen Sie dem Brief, um Ihre Ziele zu erreichen. Das ist eine der größten Lektionen des Lebens, weil es dir ermöglicht, zu erreichen, was auch immer du vorschlägst. Denken Sie darüber nach, als Sie zum ersten Mal in die Fitnessstudio, du warst nicht in der Lage, so zu spielen wie jetzt. Sie mussten ein Ziel aufstellen und es dann erreichen. Sobald du dieses Ziel erreicht hast, hast du ein neues gegründet und du hast es auch erreicht. Jetzt haben Sie ein bestimmtes Niveau erreicht und Sie haben neue Herausforderungen für diejenigen, die einen Plan entwickelt haben, um sie zu erfüllen. Wenn du das in der tun kannst Fitnessstudio, Sie können das gleiche Verhalten in jedem Bereich des Lebens anwenden, und Sie werden die Sicherheit haben, vorwärts zu gehen.

Sie haben vielleicht gedacht, dass das Niveau einer bestimmten Karriere unerreichbar war, aber tun Sie einfach, was Sie in der Fitnessstudio, als du einen Plan entworfen hast, um dahin zu kommen, wo du jetzt bist. Sie müssen kleine Ziele festlegen, die, sobald sie erreicht sind, hinzugefügt werden, um schließlich das große Ziel zu erreichen.

Hab Geduld

Du hast gelernt zu haben Geduld und dass Dinge nicht immer in einer Woche oder einem Monat erreicht werden können. Wenn Sie Konkurrenten sind, denken Sie über die Zeit nach, die Sie gebraucht haben, um dahin zu kommen, wo Sie jetzt sind. Auch wenn es eine Weile gedauert haben mag, das Ergebnis hat sich gelohnt. Ebenso im Leben jede Leistung wert, können Sie einige Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn man ihnen die Mühe machen und Ihrem Plan, einen Tag folgen erreichen Ihr Ziel und an diesem Tag wird es wert, was auch immer es um dorthin zu gelangen. Und diese Lektion wirst du in der Schule gelernt haben Fitnessstudio.

Vertrauen und Selbstachtung

Während der Bodybuilding lehrt Sie, dass Sie Ihre Ziele erreichen können, die auch Ihre erhöht Vertrauen und Selbstwertgefühl. Wenn du beginnst zu sehen, dass deine Bemühungen und deine harte Arbeit Früchte tragen, hast du die Kraft, durch diese schwierigen Tage weiterzumachen, um den Körper zu erreichen, den du immer gewollt hast; Du beginnst zu erkennen, dass du fähiger bist, als du ursprünglich geglaubt hast.

Zum Beispiel gab es wahrscheinlich einen Zeitpunkt, zu dem Sie dachten, dass das Gewicht, das Sie jetzt benutzen, viel mehr ist, als Sie jemals heben könnten. Nun, jetzt weißt du, dass das nicht der Fall war. Die Bodybuilding Er hat dir beigebracht, dass du Ebenen erreichen kannst, von denen du dachtest, dass sie außerhalb deiner Fähigkeiten liegen. Du schaust zurück und siehst, wie du in der Turnhalle durchgehalten hast, selbst als du müde, krank, vom Leben überwältigt oder abgelenkt von den unzähligen Dingen warst, die dich beunruhigten. Aber du hast weitergemacht und dank dir heute an dich selbst und deine Fähigkeit, etwas zu erreichen, geglaubt. Wenn Sie hart arbeiten könnten, um Ihrem Bankdrücken 50 Kilo hinzuzufügen, können Sie genauso hart arbeiten, um den Job nach oben zu bringen. Sie können es tun, wann immer Sie wollen, besonders jetzt, wo Sie Ihren Fähigkeiten vertrauen und das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein eines Siegers haben.

Die Veränderungen, die du an deinem Körper vorgenommen hast, sind nicht über Nacht passiert. Du musstest mit deinem Plan fortfahren und fleißig jeden Tag für eine lange Zeit arbeiten. Sie haben gelernt, Geduld zu haben, wenn Sie eine Ziel. Geduld ist eine Tugend und ein sehr nützliches Merkmal. Wenn Sie Geduld haben und die Dinge realistisch betrachten, haben Sie eine bessere Chance auf Erfolg, weil ungeduldige Menschen Dinge normalerweise aufgeben, wenn sie nicht sofort erreicht werden. Fragen Sie jemanden, der ein hohes Ziel erreicht hat und Ihnen sagen wird, wie wichtig es für ihn war Patient während ich die kleinen Errungenschaften erhielt, die dazu dienten, den Weg zum Wichtigsten zu ebnen. Der Weg, den sie zurücklegten, war lang, aber sie gingen immer vorwärts und blieben konzentriert.

Die professionelle Bodybuilder Sie wachten nicht eines Tages auf und sie sahen aus wie sie es taten. Es hat Jahre gedauert, jeden Tag wie Tiere zu trainieren. Stellen Sie sich vor, Jay Cutler hätte das Bodybuilding nach seinem ersten oder zweiten Jahr aufgegeben, weil er die Geduld verloren hatte, keinen sofortigen Erfolg zu erzielen, oder aufgehört hatte, den Sieg zu gewinnen Herr Olympia weil er ein paar Jahre hintereinander Zweiter war. Dann wäre er nie einer der größten Bodybuilder aller Zeiten geworden. Er stand seinem Plan treu und bewarb sich während des ganzen Prozesses mit Geduld und nun hat er sich dank seiner Geduld seinen Traum erfüllt.

Motivation: Der Motor, der die Welt bewegt

Etablieren ZieleErfüllung, Vertrauen, Selbstwertgefühl und Geduld sind alle große Nebenwirkungen von Bodybuilding, aber lernen Sie es motivieren und zu sein selbstständig Sie können auf lange Sicht noch besser sein. Wenn Sie im Leben voranschreiten, ist es großartig, die Unterstützung von Familie und Freunden zu haben, aber es kann viele Episoden geben, in denen Sie nur auf den Mann im Spiegel oder auf sich selbst zählen können, um das Ende des Tages zu erreichen. Wenn du deinen Körper bauest, entscheidest du dich, jeden Tag aufs neue ins Fitnessstudio zu gehen, wenn du dich diesen brutalen Sitzungen unterziehst, weil du dich dafür entschieden hast und wenn du mit dem Opfer opferst Diät und Sie eliminieren bestimmte Lebensmittel, es ist auch Ihre persönliche Entscheidung. All diese Dinge sind Entscheidungen, die Sie treffen und die Sie benötigen. Niemand zwingt dich, die Strapazen der Forderungen der Bodybuilding. Selbst wenn du einen Trainingspartner hast, ist die Entscheidung, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und dich mit den Eisen zu bestrafen, deine Sache. Es gibt kein Gesetz gegen den Aufenthalt im Fitnessstudio, es ist keine Pflicht zu arbeiten und deine Freunde und Familie werden dich nicht verlassen, weil du nicht trainierst. Wenn Sie sich bei jedem Training angemeldet haben, liegt es daran, dass Sie es so gewollt haben.

Egal, was in deinem Leben passiert, du bist immer sicher, dass du zur Fitnessstudio und Sie werden keine Sitzung oder diese wichtige Mahlzeit verpassen. Du brauchst niemanden, um dich dazu zu drängen, du schubst dich. Motiviert zu sein, ist entscheidend, um durch das Leben zu gehen. Du musst Entscheidungen treffen, selbst wenn du Dinge tun musst, die du nicht wirklich tun willst. Wenn Sie ein Bodybuilder auf hohem Niveau werden wollen, müssen Sie Ihren Körper Trainingseinheiten unterziehen, die Ihr Selbstwertgefühl testen und Sie dazu bringen, aufzugeben. Sie sind jedoch dank Ihrer eigenen Motivation dort angekommen, wo Sie heute sind, und Bodybuilding hat Sie mit der Fähigkeit ausgestattet, Sie zu motivieren, weiterzumachen und jede Herausforderung zu meistern, die Sie vor sich haben.

Energie und Willenskraft

Stellen Sie sich all denen Herausforderungen es ist nicht einfach Es braucht viel Energie und Willenskraft. Beide Dinge sind das Ergebnis von Bodybuilding. Das Heben all dieser Gewichte macht dich stärker und besser konditioniert und wenn du es zu einer Diät mit hohem Proteingehalt und Kohlenhydraten hinzufügst, wirst du voller Energie-Maschinen sein, um alles anzugehen. Sie werden mehr Widerstand haben, nicht leiden Übergewicht Das verlangsamt dich und allgemein fühlst du dich jeden Tag besser. Dieses Gefühl von überfüllter Energie und Gesundheit spielt auch eine wichtige Rolle in der mentalen Einstellung. Wenn du großartig aussiehst und dich gesund fühlst, wirst du weniger haben psychischer Stress, die auch Ihre Energieniveaus verbessern wird und dass Energie nicht nur für das Fitnessstudio notwendig ist, ist es auch für jene langen Arbeitstage und in schwierigen Situationen notwendig, die Sie durchlaufen müssen. Die Bodybuilding Es liefert diese Energie und dieses Gefühl des Wohlbefindens.

Jetzt, da du all diese zusätzliche Energie hast, kannst du sie benutzen, um dir mehr Willenskraft zu geben. Denken Sie an diese Trainings, wenn Sie Dinge tun wie Superserien und absteigende Serien oder Angriff auf diese schweren Sätze von Kniebeugen oder Kreuzheben, die die tragen Muskeln bis zum Limit. Der Schmerz ist praktisch unerträglich, aber Sie wissen, was Sie erreichen wollen, also graben Sie tief und finden die Energie, um weiterzumachen.Wenn du in der Lage bist, die Kraft zu finden, deinen Körper durch diese zu tragen brutal Sitzungen, Sie werden die Energie und haben Willenskraft um sich jeder schwierigen Situation zu stellen, der Sie außerhalb des Fitnessstudios begegnen können.

Wenn du mitten in einer Situation bist anspruchsvoll des Lebens wirst du dich nur an jene gewaltigen Sitzungen erinnern müssen, die dich gezwungen haben, die letzte Energiereserve zu benutzen, um das Ende zu erreichen.

Also das nächste Mal bewunderst du die physisch dass Sie sich entwickelt haben, nehmen Sie sich die Zeit, sich an all die anderen Dinge zu erinnern, die Sie auch während des Trainings im Fitnessstudio entwickelt haben.

In der gleichen Weise, alles Notwendige, um ein erfolgreicher Bodybuilder Es stärkt auch Ihr Selbstwertgefühl, die Fähigkeit, Ziele zu erreichen, Selbstmotivation und Ihr Widerstand, um Ihnen zu ermöglichen, in den Herausforderungen des Lebens weiter zu gehen.

Bodybuilding ist viel mehr als Muskelaufbau, es kann dich in jeder Hinsicht stärker machen.

Originaltext von Xavier Fox

Sieh dir das Video an: Die Wahrheit über den weiblichen Zyklus und was uns viele Ärzte nicht erzählen

Like this post? Please share to your friends:
Schreibe einen Kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

daeletfifrhriditmsnlnoplroruskslsrsvukvicsbg