­č嬭čąçErn├Ąhrung, um Ihrem Kind zu helfen Fokus - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Warum ich nicht (a-hem) Foundation Layer trage

Etwas überraschend ist die einfache Maßnahme, Gluten aus der Ernährung Ihres Kindes zu entfernen, eine wirksame Behandlung für schwerwiegende Lern- und Verhaltensprobleme. Dies liegt daran, dass Gluten im Darm schlecht verdaut wird und eine Entzündungsreaktion verursacht, die direkt zum Gehirn führt. Das Essen von Gluten entzündet buchstäblich das Gehirn, indem es eine Art Plaque ablagert, die die richtige Kommunikation zwischen den Gehirnzellen stört.

Studien zeigen das Beseitigung Diäten sind überwältigend erfolgreich bei der Verbesserung von ADHS-Symptomen und verwandten Lernstörungen bei Kindern. Der schwierige Teil ist, zu identifizieren, was Sie beseitigen müssen, weil Kinder verschiedene Nahrungsmittel einschließlich Molkerei, Eier, Nüsse und Schokolade zunehmend intolerant sind. Die einfache Lösung, um Ihr Kind in der Schule besser zu machen, ist, Gluten zu eliminieren und ihnen eine proteinreiche Vollwertkost mit minimal verarbeiteten Lebensmitteln zuzuführen. Wenn dies nicht hilft, das Verhalten zu verbessern, können Sie Ihr Kind von einem Arzt auf Nahrungsmittelintoleranz testen lassen, um zusätzliche Dinge zu identifizieren, die Sie vermeiden müssen.

Die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, die aus Fischöl stammen, sind für eine optimale Gehirnfunktion notwendig. Denn sie ermöglichen schnelle Verbindungen durch chemische Botenstoffe im Gehirn. DHA-Fett macht tatsächlich einen beträchtlichen Teil des Gehirns aus und EPA spielt andere neurale Rollen, einschließlich der Verringerung der Entzündung, die durch den Verzehr von Gluten verursacht wird. Wenn Ihr Kind weiterhin Gluten isst, kann es zumindest mit einer adäquaten Omega-3-Supplementierung minimiert werden.

Untersuchungen zeigen, dass Kinder mit diagnostizierter ADHS niedrige Omega-3-Spiegel haben, und obwohl klinische Studien keine großen Verbesserungen bei ADHS-Symptomen durch die Ergänzung mit Omega-3 gezeigt haben, liegt das wahrscheinlich daran, dass niedrige Dosen von DHA und EPA in denselben Tests verwendet wurden . Ähnlich wie größere Dosen für Erwachsene, benötigen Kinder eine gute Menge an Fischöl, um die Vorteile zu sehen. Natürlich ist es richtig, dass klinisches ADHS einen vielschichtigen Ansatz erfordert, um das Problem zu lösen, und das Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren allein wird das Problem nicht beseitigen.

Eine 2008 durchgeführte Studie, die einen multi-facettierten Ansatz bei ADHS-diagnostizierten Kindern im Alter von sieben bis zwölf Jahren verwendete, zeigte, dass ein Multivitamin, das Magnesium, Zink, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren enthielt, die Fähigkeit, aufmerksam zu sein und den Fokus auf einen anderen zu verlagern, signifikant verbesserte Thema, mehr als eine Kontrollgruppe, die ein Placebo nahm. Die Kinder verbesserten auch das Vokabular und die Lesefähigkeit erheblich.

Eine weitere sehr überzeugende Studie in der Zeitschrift The Lancet zeigte, dass Lebensmittelzusatzstoffe hyperaktives Verhalten bei Kindern ohne vorherige Verhaltensprobleme auslösen können. Die gleiche Studie veranlasste die Europäische Union dazu, eine Warnkennzeichnung für synthetische Farbstoffe auf Lebensmitteln zu verlangen.

In der Studie erhielten Forscher drei- und achtjährige Kinder mit künstlichen Lebensmittelfarbstoffen in einer Dosis, die normalerweise in einer großen Portion Süßigkeiten enthalten ist. Die Lebensmittelfarbstoffe erzeugten in beiden Altersgruppen von Kindern signifikante Nebenwirkungen, was auf eine Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien hindeutet, die zu einem schlechten Verhalten und sozialer Interaktion führten.

Die FDA reagierte auf die Studie mit der Aussage, dass synthetische Lebensmittelfarbstoffe "sich nachteilig auf das Verhalten einiger Kinder auswirken könnten? aber es lehnte ab, Warnschilder auf Lebensmittel zu setzen. Die einfache Lösung zur Vermeidung von Chemikalien in der Nahrung Ihres Kindes ist die Beseitigung von verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln und lesen Sie immer Zutaten: Suchen Sie nach Gelb # 5, Gelb # 6, Blau # 1, Blau # 2, Grün # 3, BHT, TBHX, BHA und Natriumbenzoat, und vermeide sie.

Es scheint naheliegend, dass die Vermeidung von Dingen, die nicht einmal Lebensmittel sind, immer eine gute Idee ist, aber es ist besonders wichtig, wenn es um unsere Kinder geht. Ein guter Elternteil ist es, Ihren Kindern das Beste von allem zu bieten, und das beginnt mit einem guten Zuhause und nahrhaftem Essen. Füttern Kinder Chemikalien scheint nur so offensichtlich falsch, dass ich überrascht bin, dass es sogar ein Problem ist.

Glückliches Heben!

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