💪🥇 Artigo, um zu heilen oder übermäßigen Verzehr von Proteinen visando oder ganho von Muskelmasse, kann vorurnen Rins, figado e num modo geral, à saúde da pessoa. Als Chadizya um velho conhecimento de mundo: "tudo em excesso faz mal". Für mehr antigo e falado von nossas mães e avós oder ditado ...

Überschüssiges Protein schlechtes Gesicht? – Alle Dúvidas ziehen!

Artigo, um zu heilen oder übermäßigen Verzehr von Proteinen visando oder ganho Muskelmasse, kann vorurnen Rins, fígado e num modo geral, à saúde da pessoa.

Als Chadizya um velho conhecimento de mundo: "tudo em excesso faz mal". Durch mehr antigo e falado von nossas mães e avós, oder ditado é muito atual. Wir können sehen, dass, wirklich, konsumieren, trinken, trinken. Alkali in übermäßiger Weise trinken, aber ein guter Wein kann Ihnen viele Vorteile bringen; Fazer exercícios em excessive verursacht mehrere Probleme, einschließlich Lysoes und Bänder Brüche, moderate só faz bemo Organismus; Schokolade Excesso não somente em Fett, wie Prune Diabetes verursachen, reaktive Hypoglykämie, zwischen outras Doenças Essen, quando moderater, pode até emagrecer verbraucht, afinal é um oder thermogene und beschleunigt den Stoffwechsel.

Tudo em übermäßige kann Vorurteile oder Organismus verursachen, während bei einer moderaten Konsumierung kann Trazer verschiedene Vorteile. In mehreren Studien konnte festgestellt werden, dass eine solche Situation auch als Protein auftreten könnte. Practica of Musculação a conhecem muito bem, pois ela eine Hauptfomentadora der Muskeln. Aus welchem ​​Organismus oder welcher Aminosäure werden neue Zellen gebildet, die folglich die Muskeln anheben. Mesmo ein Protein advinda da Fleisch branca, verbraucht in übertriebener Weise, könnte Probleme in einzelnen suscetíveis a tais verursachen.

Als controvérsias são muitas. Einige Ärzte sagen, dass Protein kein Problem und andere Probleme verursacht, sowie Muskeltraining, das wegen Übermaß Probleme verursacht, dass eine große Menge Protein dem Organismus mehrere Probleme bereiten kann. Wir werden sehen, wie protein metabolização funktioniert, von der Zeit, die es verbraucht wird, um Assimilação Pelo corpo oder Exkreção tun nutiente.

Quando vermelhas wir Fleisch füttern, brancas, Ovos, Leite und Ergänzungen wie Whey Protein (tida als melhor opção Protein em sua Form konzentriert verbraucht wird), também Outro verbrauchen Nährstoffe, Vitamine und klar, muita Protein. Dieses Protein und Kompost aus verschiedenen Aminosäuren, quais são responsáveis ​​für die Erhöhung der Muskeln. Wenn wir Fleisch, Branca ou Vermelha, konsumieren, verbrauchen wir die Muskeln von Tieren, die im Grunde genommen Aminosäuren sind. Daher assimilamos ao nosso Organismus die Muskeln zwei animais, die wir essen. Porém, quando als Proteine ​​chegam ao Organismus und nicht são necessárias, Es ist so, weil die Muskeln nicht im Moment der Ruptur in ihren Fasern trainiert werden, da sie neue Aminosäuren benötigen, um die Risse, die durch den physischen Schaden verursacht werden, neu zu ordnen, I Assimilado Aminosäuren Corpo em locais depositam Haare, die Gangreserve, assim als oder Bauch servem, Sie Quadris und ATE mesmo, Órgãos und Veias em. O fígado é oder Responsável für die Transformation oder Überschuss von Protein em gordura; Während oder während der Protein-Prozess, kann eine Formation der Amônia E Ureia nicht sangue. Ein giftiger und giftiger Kompost verursacht Leberprobleme und infiziert uns. Nicht-fixed, Protein, die Energie reserven, könnte auch in Desse Organ ansammeln, was zu apetite Verlust, inchaço keinen Bauch, Cansaço, Dor de Cabeça, Enjoo, Vômitos usw.

Oder ein großes Problem ist, dass wir tupfen, dass die Haare von Elemen ausgerottet werden. Portanto, os rins filtrariam aquele Carregado sangue Ammoniak und Ureia, mantendo als duas Substanzen als urina Depois schält anschließend gereinigt und deixando oder fortzusetzen seu sangue I Caminho Körperhaare zu entfernen. Quando ocorre oder großer Verbrauch oder fígado, produzindo devido Fett mit hohen Proteinlast não assimilada Muskeln Haare, e os rins, com große Quantidade toxische Substanzen retidas ali filtração apos ist sobrecarregam, Leberfunktionsstörungen und Renais verursachen.

Ein anderes Problem, vor allem in Bezug auf die Rins, ist, dass Menschen mit Problemen wiedergeboren werden, wenn sie diese Kombination mit übertriebenem Proteinkonsum überladen., Es könnte ein vorzeitiges Nierenproblem auslösen. Osse und Osteoporose sind auch mit großen Mengen an Protein verbunden oder werden darin konsumiert. Studien zeigen, dass Personen mit Prädisposition für Verlust, wie Frauen, die prämenopausal sind, eher ein solches Problem entwickeln, wenn sie übertriebene Proteine ​​verengen.

Contudo, eine maioria das pessoas, die Probleme zu lösen, supracitados, wie ich schon sagte, tem alguma predisposição für eine solche Situation, seja genetica oder alguma disfunção de outra natureza. Nenhum outro estudo hat, ainda, bewiesen, dass Protein, wenn es im Übermaß konsumiert wird, bei saudáveis-Individuen jedes Problem verursachen kann.

Wenn eine Proteinmenge zu gleichen Teilen konsumiert wird, mesma zu sein, quase, die vollständig assimilada Haare Muskeln, os necessitarão zwei Aminosäuren Quais, Aufhellen Zellen mais nas Fasern, zu erhöhen, consequentemente, Sie Muskeln und nem um Outro não Excesso Problem verursacht.

Qual eine Quantaidade für den oder Proteinverbrauch?

Wenn Sie Ihre Diäten vorbereiten, nehmen Sie niemals eine geringfügige Abwägung oder Berechnung für den Proteinkonsum anderer Athleten vorBodybuilding, Eles costumam ter uma durchschnittlichen Verbrauch von 3 g Protein pro kg seu Gewicht, ou até mais, mehr Lembre-se, eles tem intensidade uma maior treino e uma necessidade Maior de todos os Nährstoffe já SUA Muskel massa e extramente Besser als Initiatoren und Vermittler und ist keine schwierige Schlussfolgerung zu überprüfen. Uma als Diät entwickeln und alle kalorischen necessidades von com sua berechnen vereinbart realidade atual e com o tempo e sua evolução, VA fazendo novos Einstellungen.Não estou Dizendo dass von Deva você hoje não mais seu nehmen Whey Protein Shake von e Outros Ergänzungen, Seja Tudo bem nur, dass für suas suprir necessidades berechnet. Semper isso ich hier sagen, aber es lembrar mais uma vez, Excesso Ergänzungen não Irão beschleunigen ganhos seus, muito bem e eles OPERATION ótimos trazem Ergebnisse, aber genommen quando na medida certa. 😉

Em outro artigo hier blog wir sind ein Mittel der Berechnung für Proteinverbrauch für Muskelmasse ganjo e das sein kann hier gesehen

Es ist notwendig, genug Zutaten zu haben, um eine Diät vorzubereiten, konsultieren Sie einen Sporternährungsberatere Faça periodische Prüfungen geheilt werden müssen, um zwei Ergänzungen e Lebensmittel konsumiert zu respektieren. Faça Exercícios ZEITUNGEN, Flüssigkeit muito trinken und konsumieren moderate maneira Saudáveis ​​und Nahrung.

durchRaquel Torres Costa BressanRedatora gebildet in den Buchstaben Pela Universidade Federal de Viçosa.

Sieh dir das Video an: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

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