💪🥇Muskel: Hypertrophie Vorteile von Vitamin-C - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Natürliche Muskelschmerzen Heilmittel

Wenn wir Krafttraining durchführen, werden freie Radikale im Körper geschaffen. Freie Radikale sind im Wesentlichen metabolische Abfallprodukte, die die Zellen unseres Körpers angreifen. Wenn freie Radikale unsere Zellen so angreifen, spricht man von Schäden durch freie Radikale. Vitamin-C ist ein starkes Antioxidans, und es wird diese freien Radikale bekämpfen, indem es entweder ihre Bildung stoppt oder indem es deren Wirkungen reduziert.

Der Stress des täglichen Lebens oder Gewichtheben löst auch ein katabolisches Hormon namens Cortisol aus. In Bezug auf Muskelaufbau und Fettabbau ist Cortisol schlecht für uns, und etwas, das wir versuchen sollten zu vermeiden. Cortisol bricht Muskelgewebe tatsächlich ab, um Energie zu verwenden, und neigt dazu, extra Fettspeicher besonders um unseren mittleren Abschnitt zu fördern. Es verringert auch die Erholungsfähigkeit unserer Muskeln nach unseren Trainingseinheiten und beeinträchtigt den Nährstofftransport zu Ihren Muskeln. Ein weiterer Vorteil von Vitamin-C ist, dass es die Produktion von Cortisol in Ihrem Körper reduziert.

Krank zu werden ist das letzte, was irgendjemand will, besonders diejenigen von uns, die trainieren. Wir werden nicht in der Lage sein, auf unserem Höhepunkt zu trainieren oder schlechter – wir können vielleicht überhaupt nicht trainieren. Unsere Ernährung wird wahrscheinlich auch leiden, und ein paar Pfunde verlieren ist auch üblich. Wiederum wirkt Vitamin-C, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass wir krank werden.

Ein weiterer Vorteil von Vitamin-C-Ergänzungsmitteln ist, dass unsere Muskeln, wenn sie in der Nähe eines Trainings eingenommen werden, danach nicht mehr so ​​wund werden. Vitamin-C erhöht die Aufnahme von Eisen in Ihrem Körper. Eisen wird verwendet, um Sauerstoff an Hämoglobin in unserem Blut zu binden, und ist wichtig, wenn wir eine intensive Krafttrainingssitzung mit der gesamten verfügbaren Energie durchführen wollen.

Ein weiterer sehr bemerkenswerter Vorteil von Vitamin-C ist, dass es bei der Schaffung von natürlichen anabolen Steroiden in unserem Körper hilft. Die Menge an Muskeln, die wir körperlich aufbauen können, hängt davon ab, wie viel von diesem natürlichen Steroidhormon wir in unserem Körper haben. Für diejenigen von uns, die trainieren, je mehr, desto besser.

Glückliches Heben!

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