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Nahrungsmittelersatz

Ein Produkt von Nahrungsmittelersatz (PRC) ist genau das, was der Name vermuten lässt. Es bietet eine bequeme Möglichkeit, alle Nährstoffe eines zu konsumieren gesunde und vollständige Mahlzeit.

Der Hauptvorteil eines Produktes von Nahrungsmittelersatz ist das Komfort.

Sie können jederzeit und überall mit minimaler Zubereitung konsumiert werden, und wenn Sie nicht zu Hause sind, müssen Sie nicht auf die traditionellen Restaurants von Fast Food in dem der Kaloriengehalt des Essens unbekannt ist.

Das Etikett von a Ersatzprodukt von guter Qualität Essen sagt Ihnen genau, was Sie essen. Die PRCs sind meist auch mehr günstig als die üblichen Fastfoods.

Wählen Sie einen Mahlzeitenersatz

Ein gutes VR China Sie müssen die Nährstoffe in den Proportionen, die Sie benötigen, wie 50 Prozent Protein, 40 Prozent Kohlenhydrate und 10 Prozent Fett zur Verfügung stellen. Es muss auch alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Der Unterschied zwischen einem guten Mahlzeitenersatz für Bodybuilder und andere Formulierungen ist der relative Gehalt an Proteinen und Fett.

Versuchen Sie, ein Produkt zu wählen, das mindestens 30 Gramm Protein und nicht mehr als ein paar Gramm Fett enthält. Vergleichen Sie den Kaloriengehalt von Mahlzeitenersatz mit dem Sie eine regelmäßige Mahlzeit erwarten sollten: etwa 300 Kalorien. Diese Ergänzungen sind in Pulverform (mit Wasser zu mischen), in Flaschen, die zum Trinken zubereitet werden, oder in zuckerähnlichen Riegeln erhältlich.

Vorteile eines Mahlzeitenersatzes

PRCs sind eine sehr schnelle und bequeme Nahrungsquelle. Sie sind nicht direkt ergogen; Daher erhöhen sie nicht die Leistung Ihrer Trainingseinheit.

Sie werden jedoch die Erholung verbessern, indem sie Ihnen alle essentiellen Nährstoffe für die Muskelentwicklung. Die flüssige Formulierung ist leichter verdaulich und absorbiert schneller als eine feste Mahlzeit, so dass Sie sich nicht überfordert fühlen, aber Ihre Ernährungsbedürfnisse befriedigt werden.

Wann man einen Mahlzeitenersatz nimmt

Abhängig von Ihrem Programm Training täglich können Sie jede Mahlzeit für eine PRC ersetzen. Ja, Sie müssen mindestens drei Aufnahmen machen feste Lebensmittel jeden Tag, aber die PRC ist ideal für die anderen zwei Mahlzeiten; Typischerweise am Vormittag und Nachmittag.

Solange diese Vorbereitungen von einem seriösen Hersteller stammen, wird es keine Probleme geben Gesundheit, aber stellen Sie sicher, dass es nicht mit Kalorien geladen ist, die von Fett oder von abgeleitet werden hydratisiert von sehr geringer Qualität.

Sieh dir das Video an: Eine Woche Soylent. Ein Selbstversuch

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