­č嬭čąçMy Way: Passen Sie auf sich auf - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Mein Weg: Ein Brief an mich

Als Familienvater, der seine Frau und sein Kind sehr liebt, verstehe ich die Bedeutung der Familie. Ich verstehe, dass es wichtig ist, sich um Ihre Familie zu kümmern und sie Ihren eigenen Wünschen und Wünschen voraus zu stellen. Eines glaube ich jedoch wirklich. Das heißt, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen, um auf andere aufzupassen.

Es gibt etwas, was ich mit dieser Botschaft deutlich machen möchte. Sich um sich selbst zu kümmern ist nicht egoistisch. Tun, was Sie für Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit brauchen, ist nicht selbstsüchtig. Sich die Zeit zu nehmen, Sport zu treiben und Mahlzeiten zu kochen und zu tun, was nötig ist, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten, ist überhaupt nicht egoistisch.

Was ist so egoistisch, wenn du lange Zeit für deine Freunde und Familie da sein willst? Was ist so selbstsüchtig, wenn du die Energie haben willst, mit deinen Kindern zu spielen? Was ist so egoistisch, ein gutes Beispiel zu geben und deinen Kindern beizubringen, dass es wichtig ist, auf deine Gesundheit zu achten? Deine Kinder sehen dich an, lernen von dir, was für ein Beispiel gibt es für sie?

Wenn sie sehen, dass Sie ständig Soda trinken und riesige Burger und ganze Pizzas essen, werden sie wahrscheinlich dasselbe tun wollen. Wenn sie dich die ganze Zeit im Haus herumliegen sehen und ein Stubenhocker sind, werden sie das wahrscheinlich tun wollen. Zumindest in einem frühen Alter schauen Kinder wirklich zu ihren Eltern auf und wollen oft genau wie sie sein. Deshalb sehe ich nicht, wie es egoistisch ist, auf deinen Körper aufzupassen. Jeder Elternteil möchte, was für sein Kind das Beste ist, und ich glaube nicht, dass man argumentieren muss, dass das Aufwachsen mit einem gesunden Lebensstil das Beste für sie ist.

Ein wichtiger Faktor dabei ist natürlich, wie gut Ihr Support-System zu Hause ist. Ich bin sehr glücklich, zu Hause eine großartige Unterstützung zu haben. Meine Frau ist sehr verständnisvoll für meinen Lebensstil und wird nicht wütend, dass ich mir fast jeden Tag Zeit für mich im Fitnessstudio nehme. Ich ermutige sie auch, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wir verbringen noch viel Zeit zusammen als Familie. Außerdem ist ein wenig "weg" Zeit gesund, wenn Sie mich fragen. Jeder braucht seine persönliche Zeit, seine "Ich" -Zeit. Für mich ist nichts klar und macht mich besser als die Zeit im Fitnessstudio.

Ich mag es zu denken, diese Zeit zu bekommen, um auf mich selbst aufzupassen, hilft mir, ein besserer Ehemann, Vater, Freund und Kollege zu werden. Ich versuche nicht zu sagen, dass ich eine phänomenale Person bin, die für irgendeine Art von Auszeichnung bereit sein sollte. Ich habe meine Schwächen genau wie jeder andere, aber ich denke gerne, dass ich zwar auf mich selbst aufpassen muss, aber es ist mir wichtiger, die Interessen meiner Familie vor meine zu stellen. Vielleicht wundern Sie sich darüber, wie es sich in ihrem Interesse befindet, Zeit für mich zu nehmen?

Wenn ich gestresst und schlecht gelaunt bin und nicht auf mich selbst aufpasse, wie ich sein sollte, weiß ich, dass ich nicht die Art von unterstützender Person sein werde, die ich für sie sein möchte. Seien wir ehrlich, jemand, der die ganze Zeit schlecht gelaunt ist, macht keinen Spaß, für jeden da zu sein. Heben ist mein Stressabbau. Es scheint, als ob es kein Problem gibt, ein guter harter Lift im Fitnessstudio kann für mich nicht heilen. Ein weniger gestresster Ehemann und Vater ist ein besserer Ehemann und Vater, meinst du nicht? Ich glaube nicht, dass irgendjemand immer alle anderen an die erste Stelle setzen sollte, ohne jemals auf sich selbst aufzupassen. Ich glaube, wenn das passiert, werden sie irgendwann ausbrennen, und ihre Freunde und Familie sollten das auch nicht wollen und höchstwahrscheinlich auch nicht.

Menschen, die immer alle anderen an erste Stelle setzen, sind großartige Menschen. Es ist sehr edel und bewundernswert, jemanden zu sehen, der jederzeit bereit ist, alles für andere zu opfern. Zur gleichen Zeit brechen sie sich selbst auf. Sie sind einige der besten und nettesten Menschen, die Sie jemals treffen werden, aber es scheint immer eine dunkle Wolke über ihrem Kopf zu sein, weil sie ausgelaugt sind und sie gestresst und instabil macht. Sie können die meiste Zeit körperlich und geistig abgenutzt sein. Die ganze Zeit nicht verstehen, dass derjenige, der sich um sie am meisten kümmert, wollen auch, was das Beste für sie auch ist. Unterstützung ist eine Einbahnstraße. Wenn Unterstützung nur aus einer Richtung kommt, stimmt etwas nicht.

Sicher, vielleicht werden Sie auf kurze Sicht etwas weniger Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen, wenn Sie aktiv und gesund sind. Wenn das wiederum bedeutet, dass du für sie länger da bist, ist es das nicht wert? Sie werden glücklicher sein und sollten auch Ihre Freunde und Familie. Du musst auf dich aufpassen, um wirklich auf andere aufpassen zu können.

Glückliches Heben!

Sieh dir das Video an: Schreibe diesen Brief an dich damit du mich verstehst! [Kolex – Du fehlst mir]

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