Ein Mangel an Vitamin B12 kann ernsthafte Störungen verursachen. Conheça als Melhores fontes em Nahrungsmittel. Ein Vitamin B12 ist für den menschlichen Organismus essentiell, weil es für verschiedene essentielle Funktionen verantwortlich ist. Um vocêter uma ideia zu erreichen, benötigt jede Zelle konstant Vitamin B12, um richtig zu arbeiten. Eine Formação sangue, ...

Mangel an Vitamin B12 – Symptome und Ursachen

Ein Mangel an Vitamin B12 kann ernsthafte Störungen verursachen. Conheça als Melhores fontes em Nahrungsmittel.

Ein Vitamin B12 ist für den menschlichen Organismus essentiell, weil es für verschiedene essentielle Funktionen verantwortlich ist. Um vocêter uma ideia zu erreichen, benötigt jede Zelle konstant Vitamin B12, um richtig zu arbeiten.

Eine Formação do sangue, ein Proteção dos nervos da espinha e do cérebro, aus DNA (DNA) hergestellt werden und Hormone nur einige der Funktionen mit Vitamin B12 durchgeführt werden.

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In diesem Text werden wir zwei Probleme, die durch den Mangel an Vitamin B12 verursacht werden, im Detail diskutieren.

Saiba quais são Symptome, die auf seine ausência, die Probleme, die gerada sein können, oder das kann sie verursachen, zwischen outras coisas.

Bestätigen Sie tudo issso, um zu folgen!

Was sind die Symptome eines Vitamin B12-Mangels?

Für die Elementa na Leistung der organischen Funktionen, Mangel an Vitamin B12 nicht Körper kann Gerar Muitos Symptome, beide physikalischen quanto mentais. Ein Gravidade-Também kann in Übereinstimmung mit oder auf der Ebene von Ausencia variieren.

Wir werden abaixo die Hauptsymptome der Übereinstimmung mit einigen spezifischen Kategorien auflisten, um melhor zu klären:

Psychologische Symptome

  • Alucinações.
  • Störungen tun sono.
  • Entmutigung und desmotivação.
  • Profissional Esgotamentosyndrom.
  • Baixa concentração e esquecimento häufig.
  • Mudanças des Humors.
  • Geistige Verwirrung
  • Tontura.
  • Demência
  • Depressive Störungen.
  • Personalisierungsstörungen.
  • Ansiedade, Nervosität und Reizbarkeit.
  • Leichte körperliche Symptome
  • Körperfracking
  • Baixa Imunidade.
  • Anämie
  • Störungen gastrointestinais.
  • Inflamações mild nicht Verdauungssystem.
  • Pelé bleich.
  • Cabelos brancos precoce.
  • Diarreia und Priesão de Ventre.
  • Krämpfe
  • Motorische Beeinträchtigungen.
  • Mudanças de Appetit.
  • Übermäßige Fadiga.
  • Nervöse Dores.
  • Perda de Gleichgewicht und Baixa Coordenação.
  • Doenças na visão.
  • Dormência e formigamento uns Mitglieder.
  • Schwere körperliche Symptome
  • Unfruchtbarkeit.
  • Herzinfarkt
  • Perniziöse Anämie
  • AVC (zerebrale vaskuläre Säure).
  • Arteriosclerose (Verhärtung der Arterienwand).
  • Probleme mit der Netzhaut.
  • Incontinucia urinária.
  • Paralisia

Es ist erwähnenswert, dass dies die am häufigsten beobachteten Symptome sind, die mit dem Mangel an Vitamin B12 in Verbindung stehen, oder dass Sie nicht sagen wollen, dass sie durch jedes Mal verursacht werden, wenn sie auftreten.

Durch isso, fühlen Sie sich qualm um zwei Symptome acima, einen Arzt oder eine schnellere Möglichkeit zu erhalten.

Wie tritt Vitamin B12-Mangel auf oder schreitet er voran?

Obwohl zwei charakteristische Symptome fehlen B12 kein Organismus, ist es möglich, dass diese Suspendierung Verzögerungen berücksichtigt werden.

Die Wahrheit ist, dass wir zwischen dem Beginn oder dem Beginn des Vitamins oder dem Auftreten relevanter Symptome 20 Jahre verbringen können! In manchen Fällen, da wir mit diesem Mangel und mit Symptomen und einem Problem leben.

Isso ocorre, weil die Symptome, die Sie mehr commons, wie cansaço, inflamação und depressive Störungen initiieren, kaum são im Zusammenhang mit der Abwesenheit von Vitamin B12.

Oder Diagnose corredo pode vir anos depois quando die ernsten Symptome já Duram von Muito Tempo.

Normalerweise Mangel an Vitamin B12 zu Ihrem progressão da seguinte maneira:

1 – Diminução das taxas de vitamin B12 na corrente sanguinea

Graças zu einer unausgewogenen Absorption ou ao baixo Verbrauch von Vitamin durch eine Diät, wird eine Konzentration der Substanz immer knapper.

2 – Es gibt Reserven von Vitamin B12

Als Reserven von Vitamin B12 gibt es viele Zellen und Nicht-Leber-Passam um Sofer enfraquencimento e eine Taxa gibt Vitamin-Nr. Plasma Blut Blut ist abrupt und dauerhaft.

Die Symptome, die Sie initiieren (psychisch und körperlich gering), steigen also an.

3 – Störung nicht Stoffwechsel

Aufgrund der Baixa-Konzentration von Vitamin B12 sind verschiedene organische Funktionen beeinträchtigt.

Mehrere metabolische Prozesse sind von wesentlicher Bedeutung für die Operation der korporativen Symptome der körperlichen Symptome va ficando piores e mais aparentes.

4 – Klinische Gravida

Wenn Vitamin B12 nicht behandelt wird, kann es zu schwereren körperlichen Symptomen führen und in einigen Fällen até à morte! Ich dachte nicht, dass es entweder langsam oder langsam oder tödlich ist, weil man sich nicht darum kümmern muss.

Oder was kann Mangel verursachen Vitamin B12?

Gelehrte bestätigten, dass es drei Hauptfaktoren gibt, die für den Mangel an Vitamin B12 verantwortlich sind:

1 – Baixo Verbrauch von Vitamin B12 na Diätfuttermittel

Eine ideale Menge an Vitamin gibt Tag zu Tag hängt von Miitas Coisas (Idade, Biotyp, Sex, etc). Contudo, oder empfohlene ideale Zahl é 3 mcg. Uma Fahrlässigkeit in seinem Verbrauch kann na deficiência da substância tragen.

Oder der Mensch muss Vitamin B12 konsumieren, um seine ideale Menge zu erhalten, wählen Sie Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel.

Os-Lebensmittel können für einige ein Problem darstellen, da ein großer Teil von Vitamin B12 in tierischen Ursprungs enthalten ist oder gegen die Ernährung von Veganern und Vegetariern.

Zwei Lebensmittel reich an Vitamin B12 temos:

  • Ovos;
  • Camarão und Austern;
  • peixes como, sardinha, atum, bacalhau und salmão;
  • Leber;
  • truta;
  • Fleisch vermelha;
  • Leite, ich will e Derivate;
  • leite de amêndoas und leite de coco;
  • peru e frango;
  • fick sie
  • zwischen anderen.

2 – Estresse crônico

Oder Stress steigt der Bedarf an Vitamin B12-Nicht-Organismus.

Momente der Nervosität und körperliche oder psychische Erschöpfung können Störungen in der Absorption von Substanz verursachen, sowie eine übermäßige Produktion zur Kontrolle oder Stimmung verlangen.

Von Isso os níveis gibt Vitamin finam caindo e eine deficiência erscheint.

3 – Adsorptionsabsorption

Mesmo in Boas quantidades, Vitamin B12 eingenommen wird, kann nicht Corrente Blut zu Pessoa tiver dificaldade absorption substância schummeln.

Dieses Problem kann durch Verdauungsinfektionen oder -entzündungen, die Einnahme von Arzneimitteln oder die Exposition gegenüber toxischen Mitteln, wie schweren Metallen, verursacht werden.

Ein Verdauungssystem pouco saudável também afeta muito eine absorbcão da vitamina. Ich habe den Schleimhäuten des Darms und der Gastritis einige Probleme zugefügt, die diese Resorption verringern.

Quais são os Gruppen von Klippen?

Einige Studien deuten darauf hin, dass der Mangel an B12 die Qualität von Alter, Geschlecht, Biotyp und Diät beeinflussen kann (até comos que comerm carne).

Kein entanto, es gibt einige Gruppen, die mehr propícios aadquirirem essa deficiência sind. Überprüfen:

  • Vegetarier und Veganer;
  • Drogen- oder Alkoholkonsumenten;
  • Personen über 50 Jahre alt;
  • Pessoas, die übermäßig Kaffee trinken;
  • Furtado Ativos;
  • Pessoas com distúrbios intestinalis oder stomacais;
  • Personen, die Medikamente mit bestimmten Medikamenten (wie Antibiotika, Psychopharmaka, Antihypertensiva, Aspirin usw.) behandeln;
  • Quem consome muito açúcar ou muito scharfes Essen.

Was ist der Zusammenhang zwischen den Vitaminen B12 und B9 (Folsäure)?

Ein Mangel an Vitamin B12 kann indirekt einen Folsäuremangel verursachen oder bei einer Reihe von Symptomen noch verstärken.

Isso ocorre, um entweder Folsäure oder einen spezifischen Körper eines bestimmten Enzyms zu bilden, das B12 auf zellulärer Ebene als Gerada erfordert.

Zur gleichen Zeit gibt es einen Mangel an Vitamin oder Folsäure und seine Form, sein Mangel ocorre.

Symptome, die durch Mangel an Folsäure verursacht werden, sind ähnlich wie Vitamin B12. Bei serem vitamins fundamentais para o nosso corpo, suas Funktionen werden ergänzt, daher können die Auswirkungen Ihrer Abwesenheit gleich sein.

In einigen Fällen sind Folsäure Ergänzungen in der Lage, bestimmte Symptome von Vitamin B12-Mangel zu verringern.

Zwischen es sintomas em comum estão:

  1. Irritabilidade, ansiedade, depressão;
  2. Anämie, übermäßige Fadiga, Baixa Imunidade, physische Fracas;
  3. Konzentrationsprobleme, Mangel an Gedächtnis;
  4. Inflamções intestinais ou stomacais, Durchfall, abrupte Appetitlosigkeit;
  5. Falha entwickelt keine Crianças, Föten und Heranwachsende.

Haben Sie sich mit zwei Symptomen identifiziert? Acha, dass Sua Diät-Schema Pouca Vitamin B12? Es kann sein, dass a Supplementação de B12 seja necessária für oder tratamento. Nein, bitte suchen Sie Ihren Arzt, um zu bestätigen, dass er Sie auffordert!

Sieh dir das Video an: Vitamin B12 Mangel Ursachen – Welche Ursachen hat ein Vitamin B12 Mangel?

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