💪🥇Entscheiden Sie sich als principais funções e beneficios tun icodos em nosso Organismus. Vorurteil verursacht durch seinen Mangel und übermäßig. Wo kann es auch gefunden werden?

Iodo – Um zu dienen, Spaß, Vorteile und Emotionen

Concheça als principais funções e beneficios tun iodo nosso Organismus. Vorurteil verursacht durch seinen Mangel und übermäßig. Wo kann es auch gefunden werden?

Sie meins, assim, wie Sie alle Nährstoffe, wichtige Elemente für oder richtiges Funktionieren des Organismus e für eine Manutenção da saúde. Um desserraes é o iodo.

Unhappily Esse não Mineral vorhanden ist em quantidades satisfatórias na maioria zwei Lebensmittel, die wir essen normalerweise jeden Tag und nicht von isso, oder Pflege com sua é essencial ingestão.

Neste Artigo, Sie werden eine Menge darüber wissen. Conheça quais als suas Funções und Leistungen oder Körper oder sua deficiência und Excesso Prune Ursache, wie principais Fontes und ein Quantidade täglich ingestão empfohlen.

Oder das é

Es ist ein Mineral von schwarzem Cor, mit einem leichten metallischen Glanz, und es ist weit im Meer gefunden. Die Verwendung von nichto für eine Manutenção da saúde humana, aber auch in vielen Setores da indústria.

Zu dienen

Dieses Mineral ist in verschiedenen Bereichen wie Fotografie, Medizin, für die Herstellung von Koronenten, eine pharmazeutische Industrie und eine Nahrungsmittelindustrie für die Produktion von Salz weit verbreitet.

Wie wir gesehen haben, ist es ein Mineral, das für das normale Funktionieren des Organismus essentiell ist. Por isso, ele várias ausübt Zwecke, einschließlich Quais kann den Stoffwechsel als regulieren zitieren und Manutenção Desenvolvimento tun oder Organismus tun.

Funções e beneficios tun jodo

Esse mineral exerce várias funções e beneficios keine organismus und os principais são:

1. Normaler Stoffwechsel oder Wartung

Oder es ist ein Mineral, das notwendig ist, um zu manövrieren oder saudável Operation gibt Schilddrüse. Isso bedeutet, dass durch die normale Produktion zwei Schilddrüsenhormone gegen Alterações Nesseldrüse reagieren.

Por isso, ein tireoide und wichtig oder Stoffwechsel, pois os hormônios produzidos von ESSA glândula, regulam Nosso basale und Nährstoffe wie Eiweiß, lipídeos, Carboidratos und minerais sais Stoffwechsel.

2. Vermeiden Sie Unfruchtbarkeit

Dieses Mineral ist notwendig, um die weibliche Fruchtbarkeit zu erhalten, gerade weil es zwei Schilddrüsenhormone in einem ordnungsgemäßen Zustand hält, der zwei Eierstöcke nicht funktioniert.

3. Krebsvorsorge

Dieses Mineral hilft auch, verschiedene Arten von Krebs zu verhindern. Zwischen ihnen ist Krebs der Prostata, der Brust, der Eierstöcke und der Gebärmutter.

Esse ocorre weil Jod benefício oder mitverursacht oder tun trabalho adequado Stoffwechsel und weil atua diretamente em Órgãos und Estruturas mantendo tun oder BOM funktionierenden Organismus desses Órgãos und Estruturas.

4. Stimuliert oder crescimento und desevolvimento

Mehr oder mehr Função Desse Mineral é manter oder Crescimento eine savevelove Entwicklung des Organismus und auch eine angemessene Entwicklung des Gehirns. Além disso, esse Mineral auch notwendig für Erze crescimento das unhas e do cabelo.

5. Partizipa tun desvolvimento da gestação

Oder Iod Também É wichtig für eine normale Wartung da Gestação. Zum Beispiel, Schwangerschaftsprobleme wie erhöhter Blutdruck und geistige Behinderung des Fötus, Frühgeburt und Totgeburten zu verhindern.

6. Combat infecções

Dieses Mineral hat auch dazu beigetragen, Infektionen durch Pilze und Bakterien zu bekämpfen. Além disso, ajuda na cicatrização de feridas.

7. Eliminiert giftige Substorm

Outra Função tun Iodo é, um giftige Substanzen aus dem Organismus als schwere Metais zu entfernen. Esses zwischen estão metais oder Birne, oder Aluminium, oder Quecksilber, oder Fluor und vários outro metais den prejudicam oder funktionierenden Organismus zu tun.

Die Forschung weist darauf hin, dass diese Metaphern mehrere Verletzungen des Organismus verursachen können, hauptsächlich als neurologische Probleme, zwischen ihnen oder Alzheimer.

8. Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit

Oder es ist auch notwendig, eine kardiovaskuläre Gesundheit aufrechtzuerhalten, weil es einen normalen arteriellen Druck und eine normale Herzfrequenz aufrechterhält.

Mangel an Jod

Ein Mangel an Mineralstoffen kann durch Symptome gefühlt werden, die mehr mit Baixa função da Schilddrüse verbunden sind als:

  • Cansaço
  • Gewicht Ganho
  • Unhas fracas e quebradiças
  • Trockene Haut
  • Mãos e pés Erkältungen

Unter den Folgen, die oodo verursacht oder Organismus estão:

  • Hypothyreose
  • Bócio endemisch (abnormaler Anstieg der Schilddrüse, dass fica visivelmente maior no pescoço)
  • Geistesschwäche
  • Neurologische Doenças
  • Unfruchtbarkeit
  • Frühzeitige Lieferung
  • Anstieg der Kindersterblichkeit
  • Fetale geistige Behinderung
  • Erhöhung des arteriellen Drucks
  • Mehrere Arten von Krebs

Übermäßige Jodpraxis

Dieses Mineral sowie alle anderen Mineralien und Nährstoffe werden übermäßig verbraucht und können spezifische Symptome verursachen, die keine bösartigen Veränderungen für den Organismus darstellen.

Einige Symptome von übermäßiger Desse Mineral São:

  • Übelkeit
  • Dor de Cabeça
  • Dor nicht estomago
  • Diarreia
  • Inchaça na Boca
  • Dores nas articulações

Eine übermäßige Aufnahme von Jod kann einige Probleme verursachen, wie zum Beispiel Bocio (sowohl Defizit so viel oder übermäßige Jod kann verursachen oder Bako) E Também oder Hipperireoidismo. Es ist eine Folge für die Umwelt, wenn es viel besser als empfohlen eingenommen wird.

Eine geeignete Einnahme durch Nahrung oder Nahrungsergänzung, die der Orientierung eines Fachmanns folgt, verursacht keine Probleme übermäßigen Konsums.

Kein Fall der Ergänzung, dies muss nur durch medizinische oder Ernährungsorientierung sowie Kredit gemacht werden. Niemals Sozinho ergänzen, pois für jeden Fall hat ein geeignetes Dosem, um die Notwendigkeit von Iod zu unterdrücken.

Fontes de Iodo – Wo kann es gefunden werden?

Eine Hauptfonte desse Mineral é o mar. Für isso ist es in Lebensmittelprodukten wie vorhanden:

  • Sal Marinho
  • Salz jodiert
  • Meerespflanze Marinhas
  • Früchte des Meeres
  • Andere Lebensmittel wie Leite, Ovos und Cerealien, darunter eine Aveia, sind auch regelmäßig Mengen von Mineral Desse.

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Empfohlene Menge an Jod

Eine von der Quantität empfohlene mineralische Desse variiert von accord com zu faixa etária. Für einen Erwachsenen, eine Menge, die pro Tag und 150 Mcg aufgenommen werden muss. Für schwangere Frauen und gestillte Babys mit 200 mcg Jod pro Tag.

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