­č嬭čąç Bodybuilding, CrossFit oder Powerlifting: Welche Methode ist am besten f├╝r Sie? - Fitness Angela Salvagno & Fitness Nachrichten

Gr├╝nde, nicht in Bodybuilding-Shows zu konkurrieren

Bodybuilding gegen Crossfit gegen Powerlifting

Die Suche nach dem genauen Körpertyp, den Sie suchen, wird letztendlich auf die von Ihnen gewünschten Trainingsmethoden zurückgeführt. Suchen Sie nach einer besseren Konditionierung und funktionellen Mobilität? Oder möchten Sie Muskelmasse hinzufügen?

Dies sind wichtige Fragen zu stellen, wenn Sie Ihre Fitness-Reise beginnen. Lass uns zusammenbrechen, welche Trainingsarten für dich am besten sind!

Bodybuilding

Für diejenigen, die nur Swole bekommen wollen, ist Bodybuilding für Sie. Diese Trainingsmethode konzentriert sich auf den Aufbau von Muskelmasse und ist eine bewährte Sportart, die einen Crossover-Superstar wie Arnold Schwarzenegger hervorgebracht hat.

Bodybuilding bedeutet, viel zu essen und sich auf Protein zu häufen, um Muskelmasse aufzubauen. Bestimmte Trainingseinheiten werden durchgeführt, um Muskelwachstum zu erreichen. Bodybuilding ist buchstäblich Bildhauerei des Körpers, und es gibt eine Handvoll angesehener Bodybuilding-Wettbewerbe, die sich an sehr strenge Regeln halten.

Bodybuilding ist perfekt für diejenigen, die Muskelmasse aufbauen möchten, vielleicht die funktionelle Bewegung und das Cardiotraining einschränken, aber dafür Kraft und Körperkraft gewinnen.

CrossFit

CrossFit ist ein Training, das sich auf die funktionelle Bewegung in einem hochintensiven Trainingsprogramm konzentriert, das traditionelle Trainingsgeräte und -geräte zugunsten organischerer Fitnessformen meidet.

CrossFit bestimmt den Fitnesslevel einer Person durch ihre Beherrschung jeder der zehn allgemeinen körperlichen Fähigkeiten, die kardiovaskuläre / respiratorische Ausdauer, Ausdauer, Stärke, Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Agilität, Balance, Koordination und Genauigkeit.

CrossFit-Athleten werden selten den Körperbau eines Bodybuilders haben, da überschüssige Muskeln wegen ihres Aussehens keinen wirklichen funktionalen Zweck haben.

Wenn Sie also an einer besseren Konditionierung und einer schlankeren Muskelmasse interessiert sind, ist CrossFit die Trainingsmethode für Sie. Oftmals werden Sportler aus anderen Sportarten CrossFit tun, um ihr eigenes Sporttraining zu ergänzen.

Wenn Sie jedoch nach größeren Muskeln suchen, müssen Sie andere Fitness-Optionen in Betracht ziehen!

Kraftdreikampf

Powerlifting teilt einige Ähnlichkeiten mit Bodybuilding in diesem Teil des Ziels ist Muskelmasse zu gewinnen, aber wo Bodybuilder auf den Körper konzentrieren, Powerlifter sind nicht besorgt darüber, wie ihr Körper aussieht.

Für Powerlifter ist es das Ziel, immer schwerere Gewichte anzuheben. Ein kompetitiver Powerlifter wird in keiner Weise wie ein Bodybuilder aussehen, da Powerlifting auf Muskeln weniger ästhetisch wirkt.

Powerlifting ist eine olympische Sportart, im Gegensatz zu Bodybuilding und CrossFit.

Letzte Worte:

Abhängig von Ihren persönlichen Fitnesszielen unterscheiden sich diese drei Trainingsmethoden stark und bieten sehr unterschiedliche Ergebnisse. Wenn Sie sich darum kümmern, wie Ihr Körper aussieht, gehen Sie mit Bodybuilding. Wenn Sie lächerliche Mengen an Gewicht heben wollen, gehen Sie mit Powerlifting. Für diejenigen, die eine bessere Konditionierung und mehr funktionelle Mobilität suchen, ist CrossFit für Sie.

Sieh dir das Video an: 10 Most Extreme Female Bodybuilders

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