💪🥇Runner's Zen: Kompressions-Liebe - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Emotionale Stärke: Sind Sie voll oder sind Sie gefüllt?

Wenn ich an Kompressionssocken denke, stelle ich mir eine ältere Frau vor, deren Spitzen ihrer Strumpfhose tiefer hängen als ihr Rock. Oder vielleicht trägt sie sie mit Sandalen. Wie auch immer, ich denke nicht an junge, hippe, trendige Leute, die sie tragen.

Dann begann ich zu hören, dass Leute über sie sprachen, um sie zu laufen. Leute, die für Halbmarathons, volle Marathons und Ultramarathons trainierten, aber ich war immer noch nicht komplett verkauft. Was war der Sinn dieser Dinge?

Als ich meinen ersten Halbmarathon lief, beendete ich das Rennen mit einigen ernsten Schmerzen und es war ein sehr langsamer, wackeliger Spaziergang nach Hause nach dem Rennen. Meine Schienbeine waren wund und ich bekam Schienbeine. Meine Waden waren eng, was zu Knöchelschmerzen führte, ich brauchte dringend etwas, das mir half.

Ich bin nicht ein paar Monate nach meinem Rennen gelaufen, ich habe mich darauf konzentriert, meine Muskeln auszudehnen, etwas Muskelmasse aufzubauen und meine Verletzungen zu heilen. Ich habe wieder angefangen zu rennen und es scheint beim zweiten Mal schwerer zu sein als beim ersten Mal. Meine Waden sind schnell steif geworden und ich muss vorsichtig mit meinen Schienbeinen umgehen, damit ich keine Schienen bekomme. Meine IT-Band ist so eng geworden, dass es zu Hüftschmerzen gekommen ist. Deshalb habe ich mich mehr auf den Schaum konzentriert als jemals zuvor. Dann wurde ich an die gefürchteten Kompressionssocken erinnert. Könnte das die Antwort auf mein Unterbein sein, laufender Schmerz? Ich dachte mir, wenn ich wieder einen Halbmarathon laufen möchte, musste ich ihnen eine Chance geben.

Ich fand ein Paar von Adidas zu einem vernünftigen Preis und am Tag nachdem ich sie gekauft hatte, machte ich mich auf den Weg zu einem 10-Kilometer-Lauf, total aufgeregt, um sie auszuprobieren. Das Ergebnis war, dass ich meine langsamsten 10 Kilometer gefahren bin, die ich je gefahren bin. Es könnte wahrscheinlich ein paar Variablen geben, die in mir berücksichtigt wurden, so langsam laufen, wie zum Beispiel Hunderte von Kniebeugen und Ausfallschritte am Tag zuvor. Meine Beine fühlten sich an, als seien sie aus Beton und ich rannte gegen den Wind.

Ich nahm zur Kenntnis, wie sich meine Unterschenkel am nächsten Tag nach meinem Lauf anfühlten und überraschenderweise war das einzige, was Schmerzen verursachte, mein Knöchel und meine Hüfte. Der Muskelschmerz, den ich nach meinem Lauf in meinen Waden hatte, war nicht da. Natürlich muss der Knöchelschmerz ernsthafter behandelt werden als nur Kompressionssocken.

Hier sind einige der Vorteile von Kompressionssocken:

Kompressionsstrümpfe beim Sport

– Weil sie aus Hightech-Fasern und -Materialien bestehen, ermöglichen sie eine schnellere Erholung nach einem langen Training, indem sie den Blutfluss zum Unterschenkel fördern.

– Wenn Sie sie während des Trainings tragen, tragen sie dazu bei, dass Sie sich aufgrund der erhöhten Durchblutung und Durchblutung der Muskeln und Sehnen wohl fühlen.

Kompressionsstrümpfe während der Reise

– Der erhöhte Blutfluss zu den Unterschenkeln verringert die Wahrscheinlichkeit eines "Economy Class Syndroms", bei dem Blutgerinnsel wahrscheinlicher sind, wenn sie längere Zeit in einem engen, engen Raum sitzen.

– Wegen der erhöhten Durchblutung, hilft es nach einem langen Flug Kampf gegen die Beine und Müdigkeit!

Kompressionssocken während der Arbeit

– Bei Arbeitern, die den ganzen Tag stehen und gehen, hilft der abgestufte Druck der Kompressionssocken, Schmerzen und Schmerzen in den Beinen zu lindern!

Alles in allem denke ich, dass ich über die Tatsache hinwegkommen muss, dass diese nicht mehr nur für ältere Menschen sind. Nicht nur das, aber sie kommen in fast jeder Farbe und in verschiedenen Preisklassen auch. Aus diesen Gründen sollten Sie etwas recherchieren, bevor Sie ein Paar kaufen.

Sie können auf jeden Fall eine Hilfe für Sportler sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sie für Sie geeignet sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, bevor Sie in ein Paar investieren.

Bis zum nächsten Mal – bleib gesund!

Sarah xo

Glückliches Heben!

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