­č嬭čąçDas beste wissensbasierte R├╝ckentraining f├╝r jeden Muskel - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Das beste wissenschaftlich fundierte Back Workout f├╝r jeden Muskel

Rücken machen Bodybuilder, das ist ein bisschen übertrieben, aber denken Sie daran, Powerlifter, Footballspieler und Wrestler können kolossale Beine, Arme und Hälse besitzen, aber wie viele von ihnen haben aufmerksamkeitsstarke Rücken?

Große Rücken bedeuten große Rücken-Workouts. Es gibt nichts Aufregenderes als jemanden mit einem scheußlichen Rücken beim Rückentraining zu sehen. Es ist unglaublich motivierend. Deshalb fiel uns das folgende Trainingsvideo auf.

Im folgenden Video YouTuber Jeremy Ethier Ein zertifizierter NASM- und FMS-Profi zeigt Ihnen das beste Back-Training-Training mit Übungen für einen großen Rücken sowie Übungen für einen breiteren Rücken basierend auf aktueller wissenschaftlicher Literatur und unserem anatomischen Verständnis der Rückenmuskulatur. Es ist wichtig, dass Sie nicht nur die richtigen Übungen wählen, wenn Sie ein Rückentraining für die Masse durchführen, sondern auch diese Übungen in der richtigen Weise ausführen, um die richtigen Muskeln zu erreichen. Wenn Sie Ihren oberen und unteren Rücken mit mehr Masse, Tiefe und Breite ausstatten möchten, während Sie gezielt Muskeln trainieren, die wichtig für die Schulter- und Schulterstabilität sind, dann ist dies das beste Back-Workout-Video für Sie.

Jeremy bespricht fünf Übungen, von denen er glaubt, dass sie wichtig sind, um ein kraftvolles und attraktives Rückgrat zu entwickeln:

  1. Das Kreuzheben
  2. Hochziehen
  3. Brustgestützte Reihe
  4. Lat Pulldown
  5. Skapulier Pull-up.

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