💪🥇Cellulitis, Diät und Lebensstil | Lebensstil

Brustspezialisierungsroutine

Antioxidative Diät und Hydratation Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz…0/index.html Es ist die beste Kombination, um die Durchblutung zu aktivieren und die Entwicklung der Leber zu verlangsamen Cellulite.

Am unmittelbarsten für die Entstehung und Aufrechterhaltung von Cellulite verantwortlich sind die weiblichen Hormone (Östrogen und Progesteron), die in die Geschlechtsreife von Frauen eingreifen und in den biologischen Prozessen vorhanden sind, die die Entwicklung von Fettgewebe beeinflussen. Cellulite kann als eine Hypertrophie von Fettzellen definiert werden. Die zwischen den Zellen vorhandenen interstitiellen Flüssigkeiten, die Fette und die Abfallstoffe, die nicht eliminiert wurden, lagern sich in den Adipozyten (Fettzellen) ab, wodurch sie anschwellen und an Größe zunehmen.

Als Folge der Schwellung komprimieren diese Zellen alles, was sie um sich haben, behindern den Blut- und Lymphkreislauf und damit die Beseitigung von Abfällen und Toxinen. Wenn diese Störung nicht rechtzeitig behandelt wird, werden die Fettzellen immer dicker und das Bindegewebe, das nicht ausreichend versorgt wird, wird schwächer und verliert an Festigkeit und wird schlaff. Das Ergebnis ist die sogenannte "Orangenhaut", eine Haut voller Klumpen, die mit bloßem Auge sichtbar sind oder die Fläche leicht einklemmen.

Selbstdiagnose

In fortgeschrittenen Stadien kann Cellulite andere Probleme verursachen, die schwieriger zu lösen sind, wie Schlaffheit, Ödeme, Krampfadern, Dehnungsstreifen und müde Beine. Der Unterschied zwischen Fettleibigkeit und Cellulite liegt darin, dass in der ersten das Fett generell verteilt wird und das Bindegewebe kaum ausdehnt, während Cellulite in ganz bestimmten Bereichen des Körpers wie Hüften, Gesäß, Bauch, Oberschenkel eingesetzt wird , Knie und Knöchel.

Um zu wissen, ob es frühe Cellulite (ödematöse Phase) gibt, reicht es aus, die Finger der Hand vorsichtig durch das betroffene Gebiet zu führen. Wenn die Störung aufgetreten ist, werden mehr oder weniger dicke Knoten unter der Haut wahrgenommen. Die Phase "Orangenhaut" oder zweite Stufe verursacht bereits Schmerzen und zeichnet sich dadurch aus, dass beim Kneifen Knötchen festgestellt werden. In der dritten Phase, der sklerotischen Phase, wird Cellulite bereits wahrgenommen, ohne dass die Haut berührt werden muss. In diesem Stadium ist die Haut hart, nicht sehr elastisch und schmerzhaft, und zeigt eine gesteppte Erscheinung mit kleinen Klumpen und Vertiefungen.

Ernährungsberatung

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle sowohl bei der Vorbeugung von Cellulite als auch bei der Verbesserung der Durchblutung und bei der Linderung von lästigen Symptomen. Der erste Schritt zum Beginn der Diättherapie besteht darin, den Konsum giftiger Substanzen im Blutkreislauf wie Alkohol, Kaffee und Tabak zu vermeiden. Der Tag muss mit einer Diät beendet werden, die in den frischen und bunten Obst und Gemüse, die besten depurativen Nahrungsmittel reich ist.

Zusätzlich zu seiner Konzentration in Antioxidantien, die das Kreislaufsystem stärken, enthalten diese Lebensmittel Vitamin C, das für das Bindegewebe der Haut unerlässlich ist, um in einem guten Zustand zu bleiben. Antioxidative Ernährung und Hydratation ist die beste Kombination, um den Kreislauf zu aktivieren und die Entwicklung von Cellulite zu verlangsamen. Zusammen mit Infusionen, Säften, Brühen, Suppen und Granitas ist das empfohlene Getränk Wasser, besser eine geringe Mineralisierung, um die Diurese und die Beseitigung von Toxinen durch den Urin zu begünstigen.

Zu diesen Ernährungsberatungen kommen weitere hinzu, die sich auf die Annahme von Lebensstilen beziehen, die die Blutzirkulation verbessern und die Beseitigung von Abfallstoffen begünstigen. Zum Beispiel aktiviert das Training regelmäßig die Blutzirkulation und fördert den venösen Rückfluss, so dass die Beine, die normalerweise am anfälligsten für Cellulite sind, nicht so viel tragen. Ebenso gesund ist die Verwendung von engen, den Blutkreislauf und Lymphkreislauf beeinträchtigenden Kleidern sowie Schuhen mit hohem Absatz.

Stress, Eile, emotionale Anspannung oder Angst beeinflussen verschiedene Funktionen des Organismus, verändern die Atmungs-, Verdauungs- und Darmfunktion durch eine übermäßige Produktion von Toxinen und begünstigen das Auftreten von Cellulite-Infiltraten. Deshalb ist es bequem, jeden Tag ein paar Minuten zu verbringen und Entspannung und Atemtechniken zu üben, um den Organismus mit Sauerstoff zu versorgen.

Arten von Cellulite

Je nach Entwicklungsgrad der Erkrankung gibt es verschiedene Arten von Cellulite.

  • Ödematös: Es erscheint mit Schwellung aufgrund von abnormaler Flüssigkeitsretention und befindet sich in den unteren Extremitäten von den Knöcheln bis zum Gesäß. In einer fortgeschrittenen Phase ist es schmerzhaft, die Beine sind wie dicke Säulen geformt und die Flüssigkeiten sind konzentrierter in den Knöcheln, Waden und Knien. Bei Berührung werden die Knötchen unter der Haut geschätzt.

  • WeichEs ist gekennzeichnet durch Schlaffheit und schlechte Konsistenz der Gewebe, und die Hautoberfläche verändert sich je nach eingenommener Position. Bei Berührung verursacht es Schmerzen, es ist weich und pastös und die Knötchen werden wahrgenommen. Es kann auch von einem Gefühl von Schwere und kleinen Krampfadern begleitet werden. Es tritt in der Regel bei übergewichtigen Menschen, wenn sie wiederholte Gewichtsverlust Behandlungen mit Verlust von viel Gewicht durchführen. Es kann sich auf Hüften, Gesäß, Oberschenkel und Bauch konzentrieren oder generalisierter sein und eine große Fläche abdecken.

  • Schwer: Es ist in sehr lokalisierten Zellulitis identifiziert.Es unterstreicht seine große Konsistenz, die es sehr schwer zu beseitigen macht. Haut, Fett und Muskeln scheinen geschweißt zu sein, so dass die typischen Knoten nicht durch Berührung erkannt werden. Die Haut verliert an Elastizität, wird hart und angespannt und weist manchmal Dehnungsstreifen auf.

  • GemischtHat das Aussehen von Cellulite ödematösen, weiche, schlaffe Gewebe und Flüssigkeitsansammlung in verschiedenen Bereichen des Körpers befindet.

Auszug aus www.consumer.es

Like this post? Please share to your friends:
Schreibe einen Kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

daeletfifrhriditmsnlnoplroruskslsrsvukvicsbg