Fettverbrennung: Mythen, Lügen und alles, was Sie wissen müssen - Fitness Angela Salvagno & Fitness News

Amer Kamra von Hammer Fitness spricht mit FitnessVolt.com

Fette Brenner: Mythen, Lügen, Wahrheiten und alles, was du wissen musst!
Es kann nicht geleugnet werden – Diäten verkauft! Wenn Sie etwas als Fat Booster Pille vermarkten können, werden Sie Produkte verkaufen. Leute sind verzweifelt nach einer schnellen Lösung und wenn Sie ihnen versprechen können, dass sie Fett verbrennen werden, nur indem Sie eine Pille knallen, wissen Sie, dass Sie ihr Interesse bekommen werden. Leider haben Marketingleute diesen Anstieg der Verkaufszahlen gesehen und schreien nun noch lauter, was diese Wunder bewirken können!

In diesem Artikel wollen wir uns die kalten heißen Fakten ansehen. Das bedeutet nicht, dass wir denken, dass alle Fatburner schlecht sind oder auf Lügen vermarktet werden. Stattdessen möchten wir uns die Guten und Bösen in diesen Produkten ansehen, Ihnen die Informationen geben, die verfügbar sind, und Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, welches Produkt Sie verwenden möchten.

Wenn man sich Fett verbrennende Produkte anschaut, wird man feststellen, dass viele von ihnen Wundervorstellungen machen – die meiste Zeit jedoch basieren diese auf Ratten und es gibt keinen Beweis, dass Menschen die gleichen fantastischen Ergebnisse sehen werden. Um es Ihnen leichter zu machen, ist dieser Artikel in das Gute, das Schlechte und das Hässliche unterteilt, so dass Sie leicht herausfinden können, was Sie wissen müssen, wenn es um diese fetten brennenden Pillen geht.

Das gute

5-HTP

Viele Menschen könnten überrascht sein, ein Produkt von Dr. Oz zu sehen. hier empfohlen, aber tatsächlich, wenn Sie es richtig verwenden, kann es funktionieren. Leider, wenn Sie die Anweisungen von Dr. Oz lesen, sind sie nicht so effizient, wie sie sein könnten, also haben wir unsere eigenen Regeln hinzugefügt. Tatsächlich 5-HTP ist mehr affektiv mit der Verringerung des Hungers anstatt Fett Fettverbrennung Eigenschaften aufgebaut. Wenn Sie klinischer Missbrauch sind, werden Sie wahrscheinlich die besten Ergebnisse von diesem Medikament sehen. Sie müssen bis zu 500 mg Dosen nehmen, so dass Sie wirklich nur für eine begrenzte Zeit verwenden können.

Koffein

Sie werden es vielleicht nicht erkennen, aber Koffein ist eigentlich ein guter Weg, um Ihre Chancen auf Fettverbrennung zu erhöhen. Zuerst werden Sie feststellen, dass es Ihre Energieniveaus erhöht – so werden Sie aktiver sein, was wir alle wissen, ist ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren. Zweitens, wenn Sie andere Fettverbrenner verwenden, dann werden Sie feststellen, dass Koffein diese affektiver macht. Einige Leute haben Intoleranz gegenüber Koffein, so müssen Sie vorsichtig sein, wie viel Sie trinken, wenn Sie das sind.

Grüner Tee Extrakt

Viele Menschen vermarkten ihre Grüntee-Produkte als Fatburner, die für alle auf der ganzen Linie funktionieren, aber das ist überhaupt nicht der Fall. Eigentlich hängt es wirklich von deinem eigenen Make-up und deiner ethnischen Zugehörigkeit ab, wie viel positive Wirkung du dadurch siehst. Das heißt, es kann helfen, Hunger zu unterdrücken. Wenn Sie sich zu müde fühlen, wenn Sie anfangen, grünen Tee zu trinken oder Grünteeprodukte zu verwenden, dann ist es unwahrscheinlich, dass es wirksam ist und Sie sollten es wahrscheinlich absetzen.

Die Lügen

Grüner Kaffee Extrakt

Es ist leicht anzunehmen, dass, weil grüner Tee-Extrakt gut für Sie ist und Koffein für Sie gut ist, dass grüner Kaffee-Extra auch sein wird! Tatsächlich wurde die einzige Untersuchung, die in diesem Produkt durchgeführt wurde, von Unternehmen durchgeführt, die große Mengen Geld verdienen, wenn es gut läuft – also wie viel können sie vertraut werden? Die Ergebnisse scheinen positiv für die Blutdrucksenkung zu sein, aber die Wirksamkeit darüber hinaus, besonders wenn es um die Fettverbrennung geht, ist noch ziemlich unbekannt / unerforscht.

7-Keto

In den meisten Studien, die mit diesem Produkt durchgeführt wurden, wird es mit einer Reihe von Nährstoffen gemischt – so können Sie den Ergebnissen, die Sie erhalten haben, nicht wirklich vertrauen. Eine andere Studie, die von Unternehmen mit 7-Keto-Produkten durchgeführt wurde, wird offensichtlich die Ergebnisse positiv beeinflussen. Die Beweise sehen bisher ziemlich gut aus, sind aber relativ unschlüssig. Anstatt sich für etwas zu entscheiden, das noch in der Luft liegt, sollten Sie sich für etwas entscheiden, das viel zuverlässiger und konsistenter in seinen Ergebnissen ist.

Himbeer Keytones

Es gab einige Blicke auf Himbeer Keytones und wie effektiv sie bei der Fettverbrennung sein könnten – leider waren die Studien immer leicht verzerrt. Eine Studie hat gezeigt, dass es bei der Gesundheit von Haaren geholfen hat, und eine andere, dass es mit einem Dutzend anderer Zutaten verwendet wurde, also gibt es keine Möglichkeit zu sagen, was am meisten geholfen hat! Vor allem Himbeer Keytones für Fettverbrennung ist alles Marketing-Hype und es ist etwas, das vermieden werden sollte.

Konjugierte Linolsäure

Wenn man sich die Studien rund um Conjugated Linoleic Acid (CLA) anschaut, bekommt man im Allgemeinen zwei Ergebnisse zurück – entweder werden die Leute sagen, dass es Ihnen helfen könnte, Gewicht zu verlieren, oder Sie werden Leuten sagen, dass es zu Gewichtszunahme führen kann. Es gibt keine solide Studien, die es beweisen, so dass Sie in der Regel am besten weg davon bleiben – es sei denn, Sie möchten unbeabsichtigt abnehmen. Sie sind weit besser dran, ein Fett verbrennendes Produkt zu verwenden, das bewiesene Ergebnisse hat, anstatt Roulette mit einer zu spielen, die niemandem sicher ist. Hässlich

Fucoxanthin

Studien haben gezeigt, dass Fucoxanthin definitiv gesund ist, aber die Wirksamkeit bei der tatsächlichen Fettverbrennung ist noch fraglich. Eine der Schattenseiten von Fucoxanthin ist die Tatsache, dass es so teuer ist – und Sie erhalten mindestens gleiche Ergebnisse, wenn nicht sogar besser von einem weniger teuren Produkt. Es gibt Hinweise darauf, dass übergewichtige menopausale Frauen acht verlieren, aber es gibt nichts zu sagen, dass dies über einen langen Zeitraum hinweg geschehen wird oder dass es buchstäblich nur auf Fucoxanthin selbst zurückzuführen ist. Wenn Sie Fucoxanthin verwenden möchten, müssen Sie es auch über einen längeren Zeitraum verwenden, was bedeutet, dass sich die Kosten schnell addieren!

Weißer Kidney-Bohnen-Extrakt:

Als weißer Bohnenextrakt erstmals auf den Markt kam, wurde er eingesetzt, um die Aufnahme von Kohlenhydraten in den Körper zu stoppen. Dies hat einige Ergebnisse gezeigt, als es vor Jahrzehnten eingeführt wurde, aber seitdem wurde es genauer untersucht und die Ergebnisse sind wirklich nicht schlüssig.Es gibt jetzt viel effektivere Carb Blocker auf dem Markt (wie Salacia Reticulata, Morus Alba oder Arcabose) und diese könnten eine Überlegung wert sein. Wie ein Fatburner allein, werden Sie wahrscheinlich keine großen oder zuverlässige Ergebnisse aus der Verwendung von weißen Kidney-Bohnen-Extrakt sehen.

Der gute der böse und der Hässliche

Das Beste, was Sie tun können, ist auf dem Fatburner-Produkt zu lesen, das Sie interessiert, so dass Sie sicher sein können, dass, was auch immer Sie Ihr Geld darin investieren, etwas ist, das sich lohnt. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die übertrieben sind, so müssen Sie vorsichtig sein und sicherstellen, dass Sie etwas verwenden, das effektive Ergebnisse hat.

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