💪🥇 Essen oder traditionelle Brigadeiro ständig eine große Menge an Kalorien. Von isso hoje werden wir Ihnen lehren, fazer oder brigadeiro fit de chuchu, com 5 leckere Optionen des Rezepts! Oder Brigadeiro de Chuchu é um Art von Brigadeiro keine muito comum, mehr als eine boa opção zu brennen ...

5 Anfragen von Brigadeiro de Chuchu Fit

Essen oder traditionelle Brigadeiro ständig eine große Menge an Kalorien. Von isso hoje werden wir Ihnen lehren, fazer oder brigadeiro fit de chuchu, com 5 leckere Optionen des Rezepts!

Oder Brigadeiro de Chuchu é um Art von Brigadeiro keine Muito comum, mehr als eine Boa-Option für eine Diät sein kann. Oder chuchu é uma hortaliça reich an Nährstoffen. Unter diesen sind die Vitamine A, C o des Komplexes B e Sie minerais Calcium, Ferro und Phosphor.

Oder Chuchu é traditionell in Receitas als gesalzen und Ensopados von Fleisch oder Frango verwendet. Porém, po de ter outras Dienstprogramme na culinária als na preparação de dos, entre eles oder Brigadeiro.

Von isso, você vai lernen neste artigo 5 receiitas von brigadeiro light de chuchu, die weniger Kalorien und mehr nahrhaft, um Ihre Ernährung oder Ihre Ernährung zu ergänzen.

Rezept 1: Brigadeiro de Chuchu com açúcar mascavo

Zutaten

  • 1 chuchu sem casca und picado
  • 5 Colheres de Leite em po magerte
  • 1 Colher von reinem Kakao in po
  • 2 Muscheln Zucker Suppe Colheres
  • 1 Colher Milho Amido Suppe
  • 1 Juwel

Vorbereitungsmodus

Place oder chuchu em uma panela und cover com água. Deixe cozinhar. Depois de cozido, entfernen Sie panela und escorra a água. Keine Verflüssiger, legen Sie einen Edelstein oder Chuchu Cozido e Sie Zutaten Zutaten e crush bem.

Setzen Sie massa essa em uma panela und mild ao fogo baixo. Mexa wird immer eine Brigadeiro-Konsistenz bilden.

Sie können eine Brigadeiro de Colher Konsistenz, die cremiger ist als eine Brigadeiro Enlistment, die fester ist.

In diesem letzten Fall ist es notwendig, faisen mais tempo nicht fogo nicht vorgreifen.

Rezept 2: Brigadeiro de Chuchu mit Kokosöl

Zutaten

  • 1 chuchu geschält und gehackt
  • 2 Flaschen Kakaosuppe
  • 5 Collagen aus Magerleinsuppe
  • 1 Colher Milho Amido Suppe
  • 2 Flaschen Açúcar Suppe Demerara oder Adoçante Culinário (Xylitol) für Forno E Fogão
  • 1 Kokosnussöl Suppe Colher

Vorbereitungsmodus

Depois de Cozinhar oder Chuchu, Ort der Verflüssiger und Acercente Demais Zutaten. Bata bem.

Transfira essa massa für eine panela e milde ao fogo baixo mexendo Ich versuche immer, die Konsistenz des Brigadeiro zu erreichen.

Rezept 3: Brigadeiro de chuchu com adoçante

Zutaten

  • 1 chuchu sem casca und picado
  • 5 Colheres de Leite em po magerte
  • 2 pure Schurken aus reinem Kakao in po
  • 2 Colones Adoçante Culinário Suppe (Xilitol) für Forno E Fogão
  • 1 Colher Milho Amido Suppe
  • 1 Juwel

Vorbereitungsmodus

Platz oder Chuchu in einer Panela gehackt, um cozinhar zu dämpfen. Depois de cozido, platzieren Sie nicht Liquidator zusammen mit Leite em pó, oder Amido de Milho e ein Juwel. Bata bem.

Add depoisa es mistura in an panel e vá akzentuiert oder adoçante e logo depois oder cacau em pó. Va mexto em fogo baixo até cheğar na constrência de brigadeiro.

Rezept 4: Brigadeiro de chuchu com chia

Zutaten

  • 1 chuchu sem casca und picado
  • 4 colheres de leite em po magerte
  • 2 Kugeln aus reinem Kakao in po
  • 2 Colheres de Açúcar Demerara Suppe
  • 1 Colher Milho Amido Suppe
  • 1 Juwel
  • Sementes de Chia e Cacau zu dekorieren

Vorbereitungsmodus

Primeiro, Ort oder Chuchu für Cozinhar. Depois de cozido, Ort nicht verflüssigend und akzentuiert zu Gem, oder leite em póca oder cacau, oder açúcar e oder amido de milho e bata bem.

Entferne diese Mischung und lege sie in eine mild ao fogo baixo.

Vá mexendo fügte ich hinzu, dass es massa fique na constrência de brigadeiro zu gewinnen. Depois plötzlich, Transfer oder Brigadeiro für ein Prato e Deixe Spry.

Modelliere die Brigadeiros so schnell wie möglich, indem du sie verschmierst. Depois, passe kein cacau e nas sementes de chia.

Rezept 5: Brigadeiro de Chuchu mit Zimt

Zutaten

  • 1 chuchu sem casca und picado
  • 4 colheres de leite em po magerte
  • 2 Kugeln aus reinem Kakao in po
  • 2 Colheres açúcar mascavo Suppe oder adoçante culinário für Forno e Fogão
  • 1 Colher Milho Amido Rasa Suppe
  • 1 Juwel
  • Zimt ein Gosto

Vorbereitungsmodus

Depois de Cozinhar oder Chuchu, Ort -oder nicht Liquidator oder Processador zusammen mit Leite, oder Amido de Milho e ein Juwel.

Depois, legen Sie diese Mischung in eine panel e Akzent oder açúcar ou adoçante, oder cacau e Zimt.

Misture sempre in der Nähe von Bethlehem in der Nähe von Brigade.

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